A la recherche de notre attention : les solutions - AROUND THE WORLD

NOVA aime Sussur Festival, le nouveau rendez-vous pour célébrer le podcast,
médias de l'intime et de l'engagement.
Les 25 et 26 avril, vivaient des sessions d'écoute,
des enregistrements live, des siestes de sonore,
des ateliers de création et plus encore.
Sussur Festival, les 25 et 26 avril,
un événement gratuit à la ghétélirèque.
Radio, NOVA !
Donc ouais, on a posé le constat hier,
mais on n'arrive plus à se concentrer sur les trucs
qui ne tentent pas de nous appeler notre attention pour la monétiser.
Même les étudiants en signée galèrent à accrocher tout le long du film.
Même les étudiants en littérature, on leur donne moins de bouquins à lire hier.
Je vous racontais donc ce prof qui a au contraire donné des bouquins
encore plus difficiles et qui a changé les consignes,
qui leur faisait faire des petits essais surprises de 10 minutes
plutôt que de très longues dissertes
qu'ils seront tentés à l'heure de faire avec des béquilles numériques.
Et donc si vous aussi, vous avez envie de lutter
contre l'accaparation de notre attention par le capitalisme
et que vous n'avez pas de super preuve de littérature,
vous pourriez suivre par exemple Thomas,
c'est un auditeur qui nous a écrit sur WhatsApp et qui dit,
moi en imitant une de mes élèves qui réussissait bien,
j'ai mis un limiteur de temps sur Instagram et Facebook,
c'est là où il passait le plus de temps.
Donc ça, c'est des applis, des limiteurs de temps qui vous disent, c'est trop.
Donc selon ce que vous paramétrez, voir elles peuvent bloquer
certaines applications ciblées ou bien plus poétiques.
Il y en a une qui s'appelle Forest,
et c'est une petite graine que vous plantez qui devient un arbre
au fur et à mesure que vous résistez au scrolling
et qui meurt si jamais vous succombez
et vous passez trop de temps sur les réseaux
où vous vous êtes mis des limites.
Donc limiter le temps,
ça fait partie même de ce qu'on appelle le jeûne numérique.
Et il y a une étude qui vient de sortir sur le jeûne numérique.
Il y a presque 500 personnes qui ont donc réduit par deux
leur temps d'écran quotidien.
Et ça a montré que de très courtes detoxes comme ça,
au bout de 2 semaines,
peuvent assez rapidement réparer les dégâts que ça fait ce scrolling.
Il y a une grande étude à plus grande échelle qui est en cours
avec 8000 volontaires cette fois dans 23 pays différents
qui eux vont passer 5 minutes maximum par jour
sur leurs écrans pendant 2 semaines.
Donc on verra mais a priori c'est assez encourageant.
On peut inverser la tendance très très vite.
Il faut en tout cas traiter ça comme une addiction.
C'est pour ça qu'on parle de detox.
C'est assez chimique cette histoire.
Et puis il faut retrouver le goût de faire autre chose
comme pour la club,
ça marche de faire des trucs nouveaux
pour satisfaire son cerveau
à la place des notifs incessants.
Allez au ciné, allez au ciné en plein air.
Écoutez des livres audio aussi,
on a eu plusieurs messages de gens
qui disaient que ça marchait pour eux,
les livres audio.
Ou bien pour les films,
supprimer les sous-titres
qui parfois nous sortent un peu de films,
qui font une petite dichotomie dans le cerveau.
Des techniques qu'il y en a plein,
par exemple pour ceux qui veulent pas arrêter les réseaux
mais qu'on va envie de ralentir.
Il y a aussi la possibilité
quand vous partagez un lien,
d'expliquer pourquoi est-ce que vous partagez ce lien
à cette personne plutôt que d'envoyer des memes en série.
Voilà, continuez de nous envoyer
vos techniques à vous à diffuser
pour récupérer notre attention volée,
pour lire de beaux livres,
pour se plonger dans de beaux films.
Demain moi je demanderai à la boss de Game,
c'est lumière je vous en dis pas plus.
Si ce n'est que toute façon,
moi j'ai envie de croire pas mal de jeunes,
de la Gen Zim,
mais aussi des alpha qui disent que
sûrement dans le futur en la mode,
ce sera de délaisser les réseaux sociaux
et de retrouver la vraie vie.